Workshop: Elastic Power

Programma del corso:

Definizione e principi dell'allenamento con elastici.
Vantaggi della resistenza variabile degli elastici.
Adattabilità a diversi livelli e obiettivi.
Minore stress sulle articolazioni.
Integrazione degli elastici nelle lezioni di gruppo.
Creazione di esercizi specifici total body con elastici.
Gestione e organizzazione degli elastici in classi numerose.
Programmazione di allenamenti individuali esclusivi con elastici.
Personalizzazione della resistenza ed esercizi nel personal training.
Utilizzo degli elastici in riabilitazione e recupero funzionale.
Metodologie per l'allenamento con elastici in coppia (ludico e motivante).
Analisi dettagliata degli esercizi fondamentali con elastici.
Variazioni ed evoluzioni degli esercizi per la progressione.
Tecniche corrette di esecuzione.
Laboratori pratici per sperimentare l'utilizzo in diversi contesti.

Durata del corso:

Prezzo del corso:

Note adizionali:

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