Fondamenti di allenamento funzionale e Functional Bodyweight: principi e benefici (a corpo libero).
Qualità essenziali dell'istruttore di successo nel bodyweight.
Basi musicali per "Music Driven" applicate al bodyweight.
Basi del movimento umano e cenni sui sistemi energetici (nel contesto del bodyweight).
Riscaldamento efficace in una lezione di Functional Bodyweight.
Tecnica precisa degli esercizi fondamentali a corpo libero (Squat, Affondi, Plank, Push Up).
Principio "dal facile al difficile" nella progressione a corpo libero.
Insegnare la tecnica perfetta degli esercizi fondamentali a corpo libero.
Relazione tra movimenti funzionali a corpo libero e tempo della musica (Flow).
Costruzione coreografica funzionale a corpo libero (sequenze simmetriche).
Trasformazione di passi aerobici in movimenti funzionali a corpo libero.
Integrazione di movimenti complessi a corpo libero per un allenamento efficace.
Add-On e Cutting per la coreografia funzionale a corpo libero.
Valutazione teorica e pratica (insegnamento blocco simmetrico a corpo libero).
Certificazione per istruttori qualificati in Functional Bodyweight.
Durata del corso:
2 weekend (4 giorni)
Prezzo del corso:
da 280€ a 390€
Costo del Diploma, Tesserino e Iscrizione All'Albo Nazionale: 100€
Note adizionali:
Questo corso prevede il rilascio di un diploma riconosciuto ASI/CONI + tesserino nazionale istruttori e iscrizione all’Albo Nazionale in regola con le vigenti normative obbligatorie.
