CORSI: Albino

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SEDE DEI CORSI:

Palestra delle Scuole Sant’Anna in via Capuccini 14 – 24021 – Albino (BG)

Info: 335 6847681 – euroeducationitaly@gmail.com

 

PILATESPILATES MATWORK  (Albino e Gorle)

Il METODO PILATES (Chiamato anche semplicemente Pilates) e’ un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del ‘900 da Joseph Pilates il quale ha chiamato il suo metodo “CONTROLOGY”, con riferimento al modo in cui il metodo incoraggia l’uso della mente per controllare i muscoli. E’ un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioe’ quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.

ONEKOR: 
E’ un metodo precoreografato con lezioni da 50 minuti  facili,  allenanti e divertente.Due di questi programmi sono indirizzati verso la tonificazione pura: NRG prevede l’utilizzo dello step, mentre SKULPT prevede l’impiego del bilanciere. Gli altri due programmi, invece, MOVE e LATINO, sono più orientati verso l’aerobica e il ballo, senza però dimenticarsi del fattore allenamento!

logoONEKOR NRG – SKULPT: 

Lavoro di tonificazione con step e bilancieri.

FACILE: ogni gruppo muscolare viene lavorato con esercizi specifici, senza coreografie.

ALLENANTE: grazie all’uso di carichi e pesi, il tono muscolare viene sollecitato in maniera efficace.

DIVERTENTE: la musica accompagna le ripetizioni e le serie, utilizzando successi di ieri e di oggi.

A CHI E’ RIVOLTO? Adatto a uomini e donne che cercano la tonificazione.

DURATA: 50 minuti. – Necessari: acqua, asciugamano, abbigliamento e scarpe comode.

 unnamed (1)ZUMBA  (Albino )

ZUMBA e’ una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell’aerobica. Fu creata dal ballerino e coreografo Alberto “Beto” Perez alla fine degli anni novanta in Colombia, con l’obbiettivo di creare un alto consumo calorico grazie all’intensita’ variabile della danza. Inoltre, le musiche e coreografie hanno come scopo principale far divertire il praticante in modo di fargli dimenticare il grande sforzo fisico conseguente alto consumo calorico. Le coreografie sono create specificamente per garantire al praticante un lavoro di alta intensita’ cardiovascolare.